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Durata: 10 settimaneFormato: PDF + videoStagionalità: Off-season / Pre-season / In-seasonAttrezzatura: Corpo libero
serie e pause➠ Video esplicativi per ogni esercizio➠ Linee guida su esecuzione
Cosa include:➠ Set di JHP ProBands™ di resistenza ottimale per allenamento esplosivo➠ Videocorso con 37 esercizi dimostrativi➠ Focus su elasticità
Knee Power - Rinforza il tuo ginocchio variant-41226774970518-has-digital-downloads Un contenuto esclusivo pensato perProgramma dedicato alla salute e alla performance delle ginocchia. Comprende esercizi di rinforzo, mobilit e prevenzione per ridurre il rischio di infortuni e migliorare stabilit e controllo. Pu essere usato come routine preventiva o per recuperare funzionalit dopo un periodo di inattivit. Cosa include: Routine di mobilit e rinforzo Warm up specifico per le ginocchia Video dimostrativi per ogni esercizio Linee guida su progressione e frequenza Durata:
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