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ciclo del gioco
6 proposte per allenare la capacità di coordinazione spazio - tempo
la velocità e la forza
esercitazioni… Insomma un volume davvero speciale
Autore: Alberto Nabiuzzi
L'ALLENAMENTO FISICO NEI DILETTANTI soluzioni vincenti ciclo del giocoll 15esimo libro della collana de "Gli Indispensabili" de Il Nuovo Calcio. Un indispensabile vademecum per pianificare lallenamento fisico in forma corretta ed efficace per i dilettanti. Un eserciziario fondamentale e il pi completo possibile con proposte pratiche non solo a secco, ma soprattutto con lutilizzo del pallone. Vengono illustrati il riscaldamento, lo sviluppo delle componenti aerobiche e lalta intensit, nonch il training di forza, di
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