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Qual è la durata della programmazione
ma se per caso ti capita di non riuscire ad allenarti 3 volte a settimana
non esiste un ‘’vincolo’’ di giorni settimanali infatti su questo potrai gestirti tu
a chi è rivolto questo programma
avrai comunque modo di aumentare o diminuire autonomamente i giorni di allenamento impostati **
PROTOCOLLO KRAKEN Qual è la durata dellaIl Protocollo Kraken ti guider passo dopo passo, dallinizio fino allottenimento di una scheda e di un protocollo avanzato, sviluppati nel corso del tempo. Questo percorso adatto sia a chi parte da zero, sia a chi cerca un equilibrio ideale tra costo e risultati, con un programma efficace e ben strutturato. Il Kraken suddiviso in 3 fasi principali: Fase 1 (4 6 settimane): In questa fase ci concentreremo sullacquisizione di padronanza negli esercizi e
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