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poser tes questions en direct et ajuster ton plan au besoin
Ce plan de musculation complet est conçu pour les coureurs
Ce plan inclus deux journées de vitesse et une journée de jogging léger
selon ton niveau
il améliore l'endurance
Plan de course développer vitesse courte poser tes questions en direct3 sances d'entranement par semaine. Ce plan est spcialement conu pour les personnes qui dsire amliorer leur vitesse courte (entre 30m et 400m) ou dvelopper leur puissance pour des sports tels que le flag football, le soccer, et bien d'autres encore. Ce plan inclus deux journes de vitesse et une journe de jogging lger.
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