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Dalla biomeccanica alla pliometria
Include riscaldamenti pronti e progressioni graduate per tutti i componenti del team
Un programma completo per migliorare il salto verticale in modo progressivo e strutturato
con schede chiare
con schede precise e video dimostrativi per ogni esercizio
La Bibbia dello Stretching variant-41226774970518-has-digital-downloads Dalla biomeccanica alla pliometriaGuida completa per migliorare la mobilit e prevenire infortuni. Comprende esercizi di stretching dinamico e statico, con indicazioni precise su tempi e modalit di esecuzione. Un compagno perfetto per recuperare pi velocemente e preparare il corpo agli allenamenti intensi. Cosa include: Stretching dinamico (pre allenamento) e statico (post allenamento) Video esplicativi per ogni esercizio Oltre 50 esercizi suddivisi per distretto muscolare Suggerimenti
